خواص شگفت انگیز آب هویج و زنجبیل - ساعت اینترنت

به گزارش ساعت اینترنت، خوردن معجون آب هویج و زنجبیل و زردچوبه علاوه بر فوایدش برای کاهش وزن برای سلامت پوست بسیار مفید است.

به گزارش یکتاپرس، آیا می دانستید که آب هویج و زنجبیل، می تواند به کاهش وزن یاری کند و بدن شما را سالم تر نگه دارد؟ نوشیدن آن، اشتها را کم می نماید و مایعات بدن را نگه می دارد؛ این نوشیدنی، کم کالری است و به خاطر وجود مواد مغذی در ساال های اخیر در بین مردم، محبوب شده است.

حتما این نوشیدنی عالی را در رژیم غذایی خود قرار دهید، چون درست کردن آن آسان است و سبزیجات موجود در آن سرشار از مواد مغذی است بعلاوه دارای فیبر بالا، خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد و به متابولیسم و بهبود سیستم ایمنی بدن و هضم غذا یاری می نماید؛ یک جایگزین مناسب برای نوشیدنی های گاز دار، مثل نوشابه است چرا که خیلی تازه است و صد درصد طبیعی می باشد.

میوه ها و سبزیجات پایه و اساس یک رژیم غذایی سالم را تشکیل می دهند. نوشیدن آب میوه از جمله آب هویج و زنجبیل به عنوان جزئی از یک رژیم غذایی متعادل می تواند به افزایش میوه و سبزیجات دریافتی یاری کند. مصرف آب هویج-زنجبیل تهیه شده از سه چهارم فنجان آب هویج تازه و یک چهارم فنجان آب زنجبیل تازه 129 کالری دارد.

سلامت پوست

نوشیدن آب هویج و زنجبیل برای سلامت پوست مفید است. ویتامین C موجود در این آبمیوه به افزایش فراوری کلاژن یاری می نماید که این فرآیند برای بهبود جراحات و حفظ استحکام پوست مورد احتیاج است. این نوشیدنی بعلاوه منبعی از ویتامین A محسوب می گردد، این آنتی اکسیدان محافظی طبیعی در برابر اشعه مضر خورشید است.

ویتامین E به تنظیم التهاب پوستی، کاهش تجمع مایعات و تورم در پوست یاری می نماید. یک فنجان آب هویج زنجبیل حاوی 1.5 میلی گرم ویتامین E بوده و تامین نماینده 10 درصد از احتیاج روزانه توصیه شده به این ویتامین برای بدن است.

پیشگیری از سرطان

آب هویج و زنجبیل یک محافظ طبیعی در برابر سرطان به شمار میرود. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C بوده که با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان سینه و معده در ارتباط است.

براساس مقاله منتشر شده در مجله اروپایی علوم دارویی، جینجرول موجود در این آبمیوه باعث افزایش مرگ سلولی سلول های سرطان تخمدان می گردد. بعلاوه براساس مطالعات، جینجرول موجود در آب هویج و زنجبیل از رشد سلول های سرطانی در سرطان روده جلوگیری می نماید.

سلامت قلبی-عروقی

آب هویج و زنجبیل حاوی مواد مغذی بسیاری بوده که برای سلامت قلبی-عروقی مفید است.

جینجرول موجود در این نوشیدنی به پایین آوردن فشارخون یاری می نماید که در نتیجه باعث کاهش خطر بیماری قلبی-عروقی خواهد شد. ویتامین C موجود در آب هویج و زنجبیل با کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته در ارتباط است.

از شما در برابر آنفولانزا و سرماخوردگی محافظت می نماید

وقتی که این نوشیدنی را بخشی از رژیم غذایی ثابت خود می کنید، در اصل، از سیستم ایمنی بدن خود محافظت نموده اید و در نتیجه خطر ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی را کاهش می دهد.

این به خاطر محتوای ویتامین a، c و e است، که باعث فراوری آنتی بادی ها می گردد، که با پاتوژن هایی که باعث ایجاد بیماری می شوند، مبارزه می نماید.

بعلاوه، یاری می نمایند، تا سلول های قرمز و سفید ساخته شوند، که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارند.

یک نوشیدنی عالی برای مادران باردار است

خانم های باردار دائما نگران غذا ها و نوشیدنی هایی هستند که مصرف می نمایند تا مبادا به جنین آسیب برسد. آب هویج غنی از ویتامین A است که رشد سلولی را تا حد زیادی تقویت نموده و باعث می گردد جنین در رحم مادر رشد سالمی داشته باشد.

بعلاوه مصرف این نوشیدنی از بروز خطراتی که ممکن است در پی عفونت برای جنین اتفاق بیفتد جلوگیری می نماید. آب هویج زنجبیل بسیار مغذی بوده و به علت وفور کلسیم به کیفیت شیر مادر نیز یاری خواهد نمود.